- May 03 Tue 2016 16:50
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拉拉山氣功充電之旅 五天四夜 身心饗宴
- Jul 26 Sun 2015 13:21
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【郭林 新氣功 秋季團體班 開班訊息】
本季(8、9、10月)氣功獅袁興倫將開兩個團體班，以社團的方式連續開班，其實南港軟體園區方面氣功社團已經經營了三、四年，而南港公園是針對假日才有空閒時間的朋友新開闢的地點，不用擔心對氣功沒有概念或沒有接觸過氣功，也不用害怕學不會，課程完全從基礎概念開始建立，藉由氣功的原理調整以往生活中不良慣性所累積的淤氣及傷害，進而改善氣血循環及體質，而達到健康、養生的目的，千萬不要等到身體出了狀況才想到保養喔！
●上課地點及時間：
南港公園班：南港公園內，每星期六上午10:00~11:30
- Jun 02 Tue 2015 23:08
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給不放棄自己的勇者們
最近氣功獅接到了一位新的個案，目前仍住院中的一位媽媽，醫院已經發覺到化、放療起不了作用，由於腸沾黏，無法順利進食與自然排便，這樣的案例我遇到過不少，但是到了這狀況仍然願意為自己的生命奮力一搏的人真的也不多，先前所遇到的，大多都被化療副作用給折騰的沒有辦法下床了，這狀況還願意學、願意親身力行的精神真的讓我打從內心裡佩服，雖然不知道練功能夠幫她多少忙，但是在第一次面談之後，我已決心要盡我所能去幫助她，用我所有的經驗與時間，能夠讓她舒服一點或是延長生命都好，只要自己不放棄，永遠都有希望，生命也才會美好!!
- Jul 24 Thu 2014 17:00
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如何練好氣功─郭林新氣功要點提示
一般剛來學習氣功的人，對氣功並不是很了解，氣功的學習是一回事，練習又是另一件事情，學功靠老師，練功靠自己，好的老師可以幫助學習變的簡單輕鬆，容易記憶又不失去功的韻味，糟糕的老師自己學的也不通透，依樣畫葫蘆的抓不到重點，甚至把功法簡化到走樣的比比皆是，然而這是學習的部分，這一部分如果沒有做好，練習的部分更不用提了，會造成事倍功半的結果，也許不見得毫無收穫，但是拉長了練功的時間，也浪費了更多力氣與生命。
記得有一次我在公園獨自練功，一位大嬸走著不太標準卻依稀可以辨識的行功，手勢是降、瀉法，看到我的平、補法行功，就停在一旁，我也停下做了平、補法三開合，大嬸開口說道:「你練的是郭林氣功吧?你練錯啦!我在XXXXX學的，你跟哪個老師學的?教得不對呀!應該像我這樣......叭啦叭啦(比劃了一堆)」，我說:「大姐，我在北京學的，老師是桑老師，應該不會錯吧?」，經過一番了解之後，發現原來她對於升、降、補、瀉這些基本原則都完全不懂，但是我耐著性子教她，她卻仍然執著於自己的認知，最後竟悻悻然離去，當下我更領悟到，一位好的啟蒙老師應該要教導學員虛心地敞開自己去學習，並且傾囊相授，而不是塞一堆功法給學員並且私藏一些訣竅。這種藏私的心態，已經害的許多功夫逐漸失傳了!我希望我的學生各個比我強，看著自己都有成就感，也給自己不斷進步的動力!
話說回來，學了好的功以後，要懂得消化，不消化就會原封不動地還給老師，功的消化不是靠記憶，是靠理解與感受力，假如只是按照所學的"功"(即動作)，而不去理解"法"(方法)，即使練功者動作做到跟老師100%相似度，效能卻等同運動流汗一般，缺乏能量的帶動，原因之一是因為"意念的活動"在腦袋而不在全身，原因之二是"肢體的活動"是緊張的而不放鬆，這兩者皆會決定性地影響功的效能，簡單地說，太過認真的練功方式，不如輕鬆自然的把功法表現出來，也就是武俠小說中常常提及的"無招勝有招"，當然這必須在功法反覆到熟悉以後，自然而然才能夠表現出來，當然這並非一朝一夕能夠造就，是需要經年累月的恆心練習與不中斷的毅力，並且對練功有一定的信念才能夠"成功"的，這就是郭林氣功的三心─"信心、恆心、決心"。
每一門氣功，對於每一個人的影響不盡相同，有的功練"筋、骨、皮"，有的煉丹氣，也有的屬於靜態修心性的，當然還有一些是屬於表演用的，不諱言也有拉人頭賺錢誇大不實的偽氣功，郭林氣功則是練五臟六腑的，每種氣功都定有其功能，沒有所謂好壞對錯，找對自己要的氣功去入門，進而去修煉，改善自己的生活質量，有餘力也能夠幫助身邊需要幫助的人，才是練功者開闊長遠的目標!
記得有一次我在公園獨自練功，一位大嬸走著不太標準卻依稀可以辨識的行功，手勢是降、瀉法，看到我的平、補法行功，就停在一旁，我也停下做了平、補法三開合，大嬸開口說道:「你練的是郭林氣功吧?你練錯啦!我在XXXXX學的，你跟哪個老師學的?教得不對呀!應該像我這樣......叭啦叭啦(比劃了一堆)」，我說:「大姐，我在北京學的，老師是桑老師，應該不會錯吧?」，經過一番了解之後，發現原來她對於升、降、補、瀉這些基本原則都完全不懂，但是我耐著性子教她，她卻仍然執著於自己的認知，最後竟悻悻然離去，當下我更領悟到，一位好的啟蒙老師應該要教導學員虛心地敞開自己去學習，並且傾囊相授，而不是塞一堆功法給學員並且私藏一些訣竅。這種藏私的心態，已經害的許多功夫逐漸失傳了!我希望我的學生各個比我強，看著自己都有成就感，也給自己不斷進步的動力!
話說回來，學了好的功以後，要懂得消化，不消化就會原封不動地還給老師，功的消化不是靠記憶，是靠理解與感受力，假如只是按照所學的"功"(即動作)，而不去理解"法"(方法)，即使練功者動作做到跟老師100%相似度，效能卻等同運動流汗一般，缺乏能量的帶動，原因之一是因為"意念的活動"在腦袋而不在全身，原因之二是"肢體的活動"是緊張的而不放鬆，這兩者皆會決定性地影響功的效能，簡單地說，太過認真的練功方式，不如輕鬆自然的把功法表現出來，也就是武俠小說中常常提及的"無招勝有招"，當然這必須在功法反覆到熟悉以後，自然而然才能夠表現出來，當然這並非一朝一夕能夠造就，是需要經年累月的恆心練習與不中斷的毅力，並且對練功有一定的信念才能夠"成功"的，這就是郭林氣功的三心─"信心、恆心、決心"。
每一門氣功，對於每一個人的影響不盡相同，有的功練"筋、骨、皮"，有的煉丹氣，也有的屬於靜態修心性的，當然還有一些是屬於表演用的，不諱言也有拉人頭賺錢誇大不實的偽氣功，郭林氣功則是練五臟六腑的，每種氣功都定有其功能，沒有所謂好壞對錯，找對自己要的氣功去入門，進而去修煉，改善自己的生活質量，有餘力也能夠幫助身邊需要幫助的人，才是練功者開闊長遠的目標!
- Feb 11 Tue 2014 13:06
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學員心得分享 亞鳳
二○○八年二月中旬，有天深夜胸背部突如其來一陣劇痛，讓我心中有股不祥的預感。在當地醫院做初部檢查，發現肺部有腫瘤，經轉院至和信醫院，詳細檢查後確認是少見的惡性肉瘤轉移至肺部。得知病情的我有如晴天霹靂，畢竟我對家庭還有份責任需要擔當。
因為肺部兩側有多顆惡性腫瘤，需要進行二次手術再化療，但一次手術後卻發現右側肺部腫瘤快速長大，無法進行第二次手術，必須先做化療讓腫瘤縮小，再決定是否動二次手術。當時在化療初期，我決定學氣功來幫助提升免疫力，但是目前各式氣功林立，一時令我無從選擇。經過冷靜思考，依腫瘤病人的需求，我選擇了郭林新氣功，於是按著書中的資訊，立即聯絡袁老師，進行每週兩次個別教授功法。
因為肺部兩側有多顆惡性腫瘤，需要進行二次手術再化療，但一次手術後卻發現右側肺部腫瘤快速長大，無法進行第二次手術，必須先做化療讓腫瘤縮小，再決定是否動二次手術。當時在化療初期，我決定學氣功來幫助提升免疫力，但是目前各式氣功林立，一時令我無從選擇。經過冷靜思考，依腫瘤病人的需求，我選擇了郭林新氣功，於是按著書中的資訊，立即聯絡袁老師，進行每週兩次個別教授功法。
- Feb 11 Tue 2014 13:01
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新竹學員心得分享
學習郭林氣功是我這輩子所做過最正確的選擇。
自從母親因肺癌過世以後，我就不斷的大量閱讀癌症相關知識，期盼能找到治癒癌症的最佳方法，後來我歸納出一些結論，也就是在罹癌之後，我們唯一可以做的，就是爭取時間，做對的事情，來提高我們存活的機率。
而治療癌症的方法中，分為治標與治本兩類，我個人的看法是，治標很重要，治本更重要，所謂的本，就是指我們天生的基因缺陷和體質，而治本的方法，經過我歸納一些成功抗癌人士所做的努力，不外乎是改善生活環境、正確飲食、生活作息規律、重視心靈平靜、培養良好心情與正面情緒、多做有氧運動，至於哪種最有效，我想治療癌症需要的是全方位的努力。
其中在有氧運動方面，我相當推崇氣功，在琳瑯滿目的氣功派別裡面，郭林氣功是最多癌友學習的功法。或許在功法創始之際，就是針對癌症來量身訂做，而且網路上有許多癌友成功的見證，更是票房保證。所以透過了一些管道，向袁興倫氣功大師修習此門功法，雖然每日工作時常長達13小時以上，但我仍然每日抽空練習，最大的收穫就是在睡眠、精神、體力以及免疫力上的提升，練完功後彷彿身體充滿了能量，身心靈的舒暢與精神上的放鬆，讓我由衷的感激袁老師的用心指導，並佩服他在氣功上非凡的造詣。學得此氣功，真的是一輩子的財富，取之不盡，用之不竭，更勝金錢。所以在此大力推薦袁老師的郭林氣功。多爭取時間，做對的事，而學郭林氣功，就是在做對的事情。
自從母親因肺癌過世以後，我就不斷的大量閱讀癌症相關知識，期盼能找到治癒癌症的最佳方法，後來我歸納出一些結論，也就是在罹癌之後，我們唯一可以做的，就是爭取時間，做對的事情，來提高我們存活的機率。
而治療癌症的方法中，分為治標與治本兩類，我個人的看法是，治標很重要，治本更重要，所謂的本，就是指我們天生的基因缺陷和體質，而治本的方法，經過我歸納一些成功抗癌人士所做的努力，不外乎是改善生活環境、正確飲食、生活作息規律、重視心靈平靜、培養良好心情與正面情緒、多做有氧運動，至於哪種最有效，我想治療癌症需要的是全方位的努力。
其中在有氧運動方面，我相當推崇氣功，在琳瑯滿目的氣功派別裡面，郭林氣功是最多癌友學習的功法。或許在功法創始之際，就是針對癌症來量身訂做，而且網路上有許多癌友成功的見證，更是票房保證。所以透過了一些管道，向袁興倫氣功大師修習此門功法，雖然每日工作時常長達13小時以上，但我仍然每日抽空練習，最大的收穫就是在睡眠、精神、體力以及免疫力上的提升，練完功後彷彿身體充滿了能量，身心靈的舒暢與精神上的放鬆，讓我由衷的感激袁老師的用心指導，並佩服他在氣功上非凡的造詣。學得此氣功，真的是一輩子的財富，取之不盡，用之不竭，更勝金錢。所以在此大力推薦袁老師的郭林氣功。多爭取時間，做對的事，而學郭林氣功，就是在做對的事情。
- Feb 11 Tue 2014 12:43
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郭林新氣功的歷史見證 吳木喜
郭林新氣功的歷史見證 吳木喜
在就讀師範大學時期學校的體育課開了這一門很特別的課程，聽說只有師大才有開，真是特別幸運。後來聽氣功老師的介紹，原來老師他是體育系的學長，因胃癌末期切除胃、膽、脾臟與部分的胰臟，醫生說他活不了六個月，但老師卻展現堅強的意志力，帶著病痛四處求醫，從廣州到上海、南京，歷經萬苦，花了無數的時間與金錢，看遍了十幾位名師，卻仍然無效，但希望總是在失望後，終於讓他遇見了救星，也就是郭林新氣功。
老師他深知郭林新氣功的好，希望有朝一日可以帶入台灣社會，因為種種特殊的緣分，讓老師在師大開班授課。這套氣功是唯一在台灣師範大學經過好幾次教授級的研討會嚴格審核通過，才得以開課，因此袁老師可以說是全國唯一的氣功教授，能在學期間遇到這麼和藹可親的氣功老師，真是三生有幸。但是在我念研究所期間，老師往生了，比起醫生說他活不了六個月，整整多活了十幾年，往生的原因是在幫助癌症病患下過勞奔波而去世的，絕非死於癌症。
在就讀師範大學時期學校的體育課開了這一門很特別的課程，聽說只有師大才有開，真是特別幸運。後來聽氣功老師的介紹，原來老師他是體育系的學長，因胃癌末期切除胃、膽、脾臟與部分的胰臟，醫生說他活不了六個月，但老師卻展現堅強的意志力，帶著病痛四處求醫，從廣州到上海、南京，歷經萬苦，花了無數的時間與金錢，看遍了十幾位名師，卻仍然無效，但希望總是在失望後，終於讓他遇見了救星，也就是郭林新氣功。
老師他深知郭林新氣功的好，希望有朝一日可以帶入台灣社會，因為種種特殊的緣分，讓老師在師大開班授課。這套氣功是唯一在台灣師範大學經過好幾次教授級的研討會嚴格審核通過，才得以開課，因此袁老師可以說是全國唯一的氣功教授，能在學期間遇到這麼和藹可親的氣功老師，真是三生有幸。但是在我念研究所期間，老師往生了，比起醫生說他活不了六個月，整整多活了十幾年，往生的原因是在幫助癌症病患下過勞奔波而去世的，絕非死於癌症。
- Feb 03 Mon 2014 22:58
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南港軟體園區袁氏郭林新氣功社團學員心得
無意間聽見廣播說著氣功的種種…心想真有這麼神嗎？一直到經由老婆而認識了Blues廷潔老弟，才有機會開始接觸，，氣功，，
長久以來因為工作的關係，導致睡眠和腸胃的不適一直困擾我，惡性循環下，身體開始發出警訊，疲勞，口氣，肥胖，讓我沒了自信。
從10月到現在已經一段時日，只要老師教的，一定練習再練習，筆記也確實抄寫，想好好學習，除了每週三固定上課，一有時間就找機會練功，希望能持之以恆。
雖然只練了三個月，身體卻有明顯的改變，尤其腸胃的改善，讓我不再受腹瀉&便秘之苦，代謝變好了心情自然好，家庭更和諧，感恩Blues帶我進入袁氏郭林氣功，有幸能跟著老師練功，期待未來的自己也能像老師學長姐一樣，越來越進步。
長久以來因為工作的關係，導致睡眠和腸胃的不適一直困擾我，惡性循環下，身體開始發出警訊，疲勞，口氣，肥胖，讓我沒了自信。
從10月到現在已經一段時日，只要老師教的，一定練習再練習，筆記也確實抄寫，想好好學習，除了每週三固定上課，一有時間就找機會練功，希望能持之以恆。
雖然只練了三個月，身體卻有明顯的改變，尤其腸胃的改善，讓我不再受腹瀉&便秘之苦，代謝變好了心情自然好，家庭更和諧，感恩Blues帶我進入袁氏郭林氣功，有幸能跟著老師練功，期待未來的自己也能像老師學長姐一樣，越來越進步。
- Feb 03 Mon 2014 11:37
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南港軟體園區袁氏郭林新氣功社團學員心得分享
我本身是一位資訊工程師，因工作的關係，每天都避免不了接觸電腦，久而久之因壓力和緊張造成的腸胃毛病不時困擾著我，在某次的因緣際會，透過朋友認識了郭林氣功，原本抱著姑且聽聽的心態去上課，隨著老師一步一步的教導，自己在練功的過程中也漸漸感覺到身體氣場的變化，於是心想，既然要學就好好的學一學吧，就這樣，從預備功、行功、升降開合到收功的每一步驟都認真的記住，練功也從每週一次到後來自己有空就會在家附近公園練習，不知不覺胃腸脹氣和胃酸逆流的問題慢慢有了改善，而且藉由練功時的靜心，不但讓上班的緊張情緒獲得釋放，也讓自己心情開朗許多，我想這是練功兩年最大的收穫。不過最近因為偷懶，除了上課之外沒有再撥出時間練功，老毛病似乎又發生，且姿勢也會經常跑掉，不過老師都會不厭其煩在旁提醒，讓我隨時調整，在此也謝謝老師。期許自己在新的一年，投入更多時間練氣功，也希望有更多人來加入這個行列，讓自己的身心更健康。
- Jan 15 Wed 2014 23:11
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我要的是甚麼?
一生很漫長，一生也很短暫，生命充滿著驚奇與挫折，即使坎坷的人生，也沒有任何事物能夠讓一切停頓下來，不論哪一方面遇到了瓶頸，我們還是一樣地學習到了經驗與教訓，靠著這些養份繼續成長，就像美麗的花朵總是靠著泥土的養分而綻放，即使你覺得泥巴髒。我們在這土地上成長，無論住的是豪宅或露宿街頭，無論日理萬機或無所適事，都會有遇到低潮或面臨抉擇的時候，是否也會問問自己"我要的是甚麼"?這六個字很簡單，但是答案很複雜，甚至沒有一個標準答案，明確知道答案的人，能夠開始找方法，而答案曖昧不明的人，卻有可能花一輩子還找不出答案!!
"我要的是甚麼?"，我想......我要安穩的生活，我要成為我自己，我還要身邊的人都快樂，我要女兒健康平安長大，我要學生都健健康康，我還想要.......等等，結果沒有個頭緒，更別說達成自己的願望了，不過別笑我傻，很多人應該都像我一樣，要的很多很多，也確實戰戰兢兢地努力，而多頭馬車卻是無力，我想要成為我自己，但是我卻得為五斗米折腰，這也是現今社會大多數人的無奈吧?
常常覺得我很幸運，我的興趣，先父的期許，我的工作，都正好是我現在的生活可以一齊滿足，雖然沒有豪宅但我有家，沒有萬貫家財但我有飯吃，沒有一身華服但我穿得暖，沒有位高權重但是我有三五好友，沒有龐大的事業但我有時間陪家人孩子，我要的都有，沒有的都是我不要的，這樣想起來我真的還蠻開心的，能夠繼續維持這樣的狀態其實也蠻好的，那麼我的朋友們:每個人或多或少都有不滿現狀，徬徨猶豫的時候，我的建議是:停下腳步，靜下心來放鬆自己的身心，看看自己擁有的一切，輕聲地問問內心深處的自己:"我要的是甚麼?"
"我要的是甚麼?"，我想......我要安穩的生活，我要成為我自己，我還要身邊的人都快樂，我要女兒健康平安長大，我要學生都健健康康，我還想要.......等等，結果沒有個頭緒，更別說達成自己的願望了，不過別笑我傻，很多人應該都像我一樣，要的很多很多，也確實戰戰兢兢地努力，而多頭馬車卻是無力，我想要成為我自己，但是我卻得為五斗米折腰，這也是現今社會大多數人的無奈吧?
常常覺得我很幸運，我的興趣，先父的期許，我的工作，都正好是我現在的生活可以一齊滿足，雖然沒有豪宅但我有家，沒有萬貫家財但我有飯吃，沒有一身華服但我穿得暖，沒有位高權重但是我有三五好友，沒有龐大的事業但我有時間陪家人孩子，我要的都有，沒有的都是我不要的，這樣想起來我真的還蠻開心的，能夠繼續維持這樣的狀態其實也蠻好的，那麼我的朋友們:每個人或多或少都有不滿現狀，徬徨猶豫的時候，我的建議是:停下腳步，靜下心來放鬆自己的身心，看看自己擁有的一切，輕聲地問問內心深處的自己:"我要的是甚麼?"
- Jan 09 Thu 2014 00:19
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得到與失去─得失之間
有兩個好朋友相約一起烤肉，一個叫阿正，一個叫小負，阿正一如其名，思想正面樂觀，小負正好也相映了自己的名字，充滿負面情緒，悲觀思考，他們到了一個河床的鵝卵石堆，架好了爐小負突然開始流淚，阿正覺得奇怪，火都還沒生起來，怎麼小負就燻紅了眼呢?
阿正:怎麼呢?想起甚麼傷心事嗎?
小負:(嘆)我看這木炭怎麼這麼不值？一包50塊!一棵樹長了幾十年就這樣燒到最後成灰，沒了!而有些木材就被雕塑成神佛，被人高價買回去之後呢，每天恭恭敬敬地供著、膜拜，同樣是塊木頭都能差這麼多呀?咱們當人不就差更多了嗎?
阿正:這....其實阿，同樣一棵樹，可以主幹拿來做藝術品，粗枝拿去燒成炭，物盡其用，各有發揮也不錯嘛......而且我們烤肉需要的是木炭不是雕像呀!
阿正:怎麼呢?想起甚麼傷心事嗎?
小負:(嘆)我看這木炭怎麼這麼不值？一包50塊!一棵樹長了幾十年就這樣燒到最後成灰，沒了!而有些木材就被雕塑成神佛，被人高價買回去之後呢，每天恭恭敬敬地供著、膜拜，同樣是塊木頭都能差這麼多呀?咱們當人不就差更多了嗎?
阿正:這....其實阿，同樣一棵樹，可以主幹拿來做藝術品，粗枝拿去燒成炭，物盡其用，各有發揮也不錯嘛......而且我們烤肉需要的是木炭不是雕像呀!
- Jan 07 Tue 2014 22:53
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簡單的六種吐納方式分類
沒有吐納就不算氣功，氣功的基礎原理，就是以吐納(呼吸)為身體調整補瀉，沒有吐納法的活動，在基礎上可以說是一種體操運動，當然在氣功的五大導引法中，吐納只是其中一環，郭林氣功當中也有部分功法採用自然呼吸模式，但其中也有部分原因是為了講求易學易懂，恐怕在功法動作上已有的補瀉配上了不適當的吐納反而亂了本身的補瀉，所謂學過不等於學會，學會不等於體會，一切功與法，最終還是要靠自己用心的體會才能成功，在此為大家簡單的記錄下幾種簡單的吐納法:
1.自然呼吸法:一般活動中，我們會因為不特別關注自己的呼吸方式，而持續以短淺而輕鬆的方式持續地呼吸以維持生命，自然呼吸人人都會，不需要特別學習。
2.深化呼吸:當感到情緒壓力或是有"鬆了一口氣"的感覺時，常常也會自然地做了一個較為深長的呼吸，深呼吸有舒緩情緒與放鬆身心的效果，沒有特別練習過呼吸法的人也建議可以多做。
3.腹式呼吸:將氣納入腹部甚至下腹部(丹田)的位置，使腹部吸氣時膨脹，呼(或吐)氣時收縮，此種呼吸不分人不慣於使用，好處是可以增加進氣量與深度，使身體的進氣量提高，供身體使用。
4.風呼吸法:將一個吸器段開成兩個"吸-吸"，加強吸器的速度與壓力，同時會產生風一般的"咻咻"聲，故稱為"風"的聲音而得名，配合行功可說是完美結合，天衣無縫!
5.內呼吸法: 吸入一口氣後將口鼻閉鎖，以此氣在胸腹之間往返數次後呼出，是先父 袁士峨(原名時和)教授與我的排濁支用的呼吸法，不容易學會，需要時間體會。
6.龜盹功:用最少的氧氣供給身體五臟六腑做為運作用，屬於呼吸的半休眠狀態，用於避開髒空氣或練功當中休息用，可幫助松靜狀態的練習。
上述六種呼吸法是我練功比較常使用的呼吸方式，各有巧妙不同，多加練習更可以體會其中的不同奧妙，也可以讓自己對氣息的掌握更加精準唷!
1.自然呼吸法:一般活動中，我們會因為不特別關注自己的呼吸方式，而持續以短淺而輕鬆的方式持續地呼吸以維持生命，自然呼吸人人都會，不需要特別學習。
2.深化呼吸:當感到情緒壓力或是有"鬆了一口氣"的感覺時，常常也會自然地做了一個較為深長的呼吸，深呼吸有舒緩情緒與放鬆身心的效果，沒有特別練習過呼吸法的人也建議可以多做。
3.腹式呼吸:將氣納入腹部甚至下腹部(丹田)的位置，使腹部吸氣時膨脹，呼(或吐)氣時收縮，此種呼吸不分人不慣於使用，好處是可以增加進氣量與深度，使身體的進氣量提高，供身體使用。
4.風呼吸法:將一個吸器段開成兩個"吸-吸"，加強吸器的速度與壓力，同時會產生風一般的"咻咻"聲，故稱為"風"的聲音而得名，配合行功可說是完美結合，天衣無縫!
5.內呼吸法: 吸入一口氣後將口鼻閉鎖，以此氣在胸腹之間往返數次後呼出，是先父 袁士峨(原名時和)教授與我的排濁支用的呼吸法，不容易學會，需要時間體會。
6.龜盹功:用最少的氧氣供給身體五臟六腑做為運作用，屬於呼吸的半休眠狀態，用於避開髒空氣或練功當中休息用，可幫助松靜狀態的練習。
上述六種呼吸法是我練功比較常使用的呼吸方式，各有巧妙不同，多加練習更可以體會其中的不同奧妙，也可以讓自己對氣息的掌握更加精準唷!
